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省老科协农业分会与院离退休处联合举办2017年第六期科普讲座
发布:周建松   发布时间:2017-11-06   浏览次数:987    [] [] []

2017年11月6日,院离退休人员管理处与省老科技工作者协会农业分会在马村老年活动室联合举办科普知识讲座,本期讲座由农科院退休干部张晓林研究员作题为《健身气功八段锦、五禽戏简介》讲授,近30余名老科协会员参加。

健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目,是中华悠久文化的重要组成部分。“八段锦、五禽戏”作为健身气功的组成部分,以姿势优美大方,动作简单易学,动作舒缓、便于记忆,健身效果明显、有利于推广等特点深受老同志的喜爱。讲座中,张晓林研究员针对“八段锦、五禽戏”健身功法的源流和练习要领“形、神、意、气”向大家作了详细介绍,并带领大家进行了简单的热身运动,学习了“八段锦、五禽戏”中的高抬腿、拉伸练习、扭腰转体等基础练习,并对容易错误的动作进行了规范性指导,学习过程中,大家边看边学,有模有样。

本次健身气功授课,大家对“八段锦、五禽戏”产生了浓厚的兴趣。一位老同志高兴地说道:“现在退休了,追求健康是我们生活的一个重要内容,这次讲座给我们提供了一个了解健身的途径,让我们活到老,学到老!我听说健身气功八段锦是一套很不错的健身术,易学易练,正适合我们呢!”(审核人:李嵘晖)

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